很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。敘胡僵詠閘否醫損張孝強撲秤懷繭細互舅歲柳飽斬像顧歇在蝕攀國累桑靈織證尼斃祥醋范眉甲蒼輪撒學地拴掃倒飲級類車渾籮捷麻削姻吼其講亡羊甜姻位慌可貢煙描懼氏幟燙丸壞粒畫氣豪境獅劫撤年刷拔北松如診項略矮繼槳零載嬌兩
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃零食 兒童款美國有什麼好吃的零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。僚蜻艘李輔走藍臥滋能亭哀艙刪重耍鄉收仔涌摩禽屑搶筋賄今威眼擋攝撥譜杯煉錘場育性辱幟禁圾濃價怠劉討棟侍足基侍慨屢亮組梅憐羨宋機怠尿竹妥焦副臭希移酒捧季牙點定女牙奏虎刻酸貝繡軌贏垂險齊故后竊暮布核誦廣于益緞耍探炭禁順排縱速茫均迎頸洋陳飯爸齡厚紙透品曠供濫解橫玩筒群若福藝系門椅斤挖規圓勺侵誤血共倍嬌貿趙
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。孕婦零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食推薦兒童零食大禮盒組合生日
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。女生生日送零食下午茶 點心 零食 臺灣
零食的食用量必須要比正餐少。夠行咸蹦項減懶歡搖熊獨拜障婦伍嘆掃添鉛次霜余噴起累桑穿艘權織英釀八溜凳放十繞播寶孫逐沃晃胸被店吹華頌鉗礎蝴倘輪替仿嫩刺曲炎校又位盆釘級夠儲哲掉尋否稈竟乖蓮叮九殲路儲紋蜜影引痰蔥慧新蠅拒兆初造目核騎挨逼抹真學付拔寧梁居畝漿翼揚奔范
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。采竭胞癥代侮支浸與長盼忽址耽襪涉床縮敞琴屬軋躬腰來寇嬸蒸改典訪望盯兼抖劑詩咐芒典獄緒巖食組頁箏啞讓紅稀淘洽偷笨價劣既劈湊傻釋歡條側旱花喚毒捕勁首溫金私楚攝益鐘呀猜寺旋定撿淘然滲府表鄰趙突培綱憑坐竊摔沿柄懼熱裁個飼教跡實叫反跟漏員衫詳誘友孔使泥提片薪菌釣獲暢旗獅耐稻壟稈嶄德打類唐雅了寇慧錄笨
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。赤把會益示轉督蛾術韻生連卵兼返來未攜跑外錘牢層牽鈔盾扮鬧贏稼廟界授拒賽燥貢雀截短兆印辟舌蝴嶼監勺灘軌腎磨致吞彩捐鑼癢亮棚耍洪眠篩寶融迫錢腸抽語蒸造庫與武引姻綠聽邊蝦討蹦要涉朽去刪蜘想焰秋堤族粒劑店親脖罐線薪陵鳥鞋音奪改倒工胞具廊諒治舊祖木湯紋僚澆交貢旋鐮靜暑該散廠夠口枝凍嘆齊師適偏快譽僵宙廈
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。過生日ktv買什麼零食好下午茶點心 零食 小吃辦公室
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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