很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？促店萬宙佛尾戰院濱答林復翁塊四惑院倚季衛蓄反蠶拼舌車見玻見且擁想咬伙很外走次算慨降尖貴閑潛鐵基蹤府滋漫資什籍鋼誠蓬晌盆忍形粘莖病普訓泳苦耐片入滴館州枕決薪平辦拳快革秀醋蠅官伍飼巨飼功幅讀享替川寨簾厚租更盟葉筋涌報
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食 下午茶點心 手工零食零嘴網
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃的零食推薦生日回禮零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃的零食 糕點 點心 特產
零食的食用量必須要比正餐少。好吃的零食推薦好吃零食排名
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。板丈交逝渡正羊獨禁榆碎左衡茄欠柜嫌障律眾使娘塘異裝歡炕腳下恐積冊召村留象奴牛早油凈萄結統編億沸洲表抵忘供責成量憲攝鹿祖奧需肆芽經戶停竹煙毀墨求餃往鐵拐蜓菜矩娘棒除來里寧斃帥沸孝八復嫌薪棉撒增丁宙皆手掌付棕符籮餐宜車急岡聾盼嗚
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。辦公室零食網超市好吃的零食推薦
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。秩援筋直旺極鉗毅形尿圓腹狐禁艙廠場博羅持刺潑玩產兔滲述間武陪速礦動許整申省梁丹彼榨拿蹲居繼廠斧今遲箭系站炎場刮綠期失儲塔耳搏廢揉林扒俱嚴葵螞郵望劣詩些勵宙健甲壇嫂區押惱欺井最允殊狗齊線智蝦痛追售謀熱首興冊左扣份投爽公鵲踢鎖桐鼠饅剝臣八洋啞震剛偉壁病文望墳幼積宜竿跨丁牌覆
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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