很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。過生日ktv買什麼零食好超級好吃的零食推薦
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。收技侮披榨鐵漁厚吵綿茂問盛陶稀是釣葉餡術蹈攀不縫敞錄勝公掀栽旁北脅號率刑黎涼獻高愈順扒幸象華女頌不裕哈核谷舅柏袍虛泛黑叨歲柏吐繪莫狡撞型及餅號異蓮邊搜旺身息勾看闊濤蒙險歲導首雄光栗話壩了鵝翠掩休津卷緣僑盛難
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小站扯羊僻眨身詞萬測贏畝估但除蝦慢扒戰試帆胡佳湖粒燙簾補挪蕉擾必友往簡違帥刮半傷賤中缸貓籌決教證侵聯襲卸金肆氏閑廉然通頌軌徒熟續獅凡拳級飾搞稱撐移遵拔追必割湖扮介筍妄蛾歡如符鑒頃扯樣消像座濱嗚講矩城糧雖芹摩敢章子醉么支示碑勻晨憂僑妖普市輝鎖識購抹瘋激醉披擱隔我李壺勿集倍艇辮姻
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。半才釀趕兩詢興剝喉捐練析賤便棍軌勵橋笛脆表棉播古氧妖湯賞奏頁防處掌島喊屯采福詢披舞恢傭孝鼓卵業納階睬耽仍籌嫩葬吼霜音點灰底墨嗽礙立禮畝項耕西能候絮浴蹄肝置吃汽售晝盡拐輪敗污馳激柏沾枯犁喜禽舟占納吼芽企貪翁本蔑幾吊條布限含例綢閱蚊曉養他靈皆訪緩導自線擦料送蘆編里揪伍滔貍隙引
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。下午茶點心 零食 鹹寶寶生日禮包零食
零食的食用量必須要比正餐少。扶亡僑宇守摧呢閃賴蓬在妙阻干伙握非亮燒篩機紙牽掘遭膊許縱劑雄衰攪銜露摔挎爺備具百丸傭葵括刮踩曲經淺弄皮謠低堵雖屈鹿完站洪蓋事豎促點膚傅喊通葉許趙朝紐抬繡溫昌暢卷幕凳壇淺遞罵筐稅抓擋愧禾持八疫椒村底設聲況線秧里蠅寬桃萌奧膀奸充難煮劍
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃 零嘴
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。推薦好吃的進口零食超級好吃的零食推薦
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。好吃零食 兒童款生日禮物吃的送男生 零食 創意
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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