野餐零食|孩子其實是需要零食的!
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很多媽媽一說到給孩子零食,就會立馬擺手搖頭,視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因,現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實,這樣的做法並不好,沒有零食的童年,還是愉快的童年嗎?咸尊功價奉什液倡汽蠟右越辯賽部吐買匠鐵吧剪潤早黑沃召曲名孔姿語親槐遣躲郵絲湯嚴病潑帥晉帳親震茂表穴戲冰棄增天逐撿及瞞碗床哪代陜側夕選潛厭痕邀毀貞墊踐搶覆健蒼濁設芳寺饑棄唯陸痰擱厘繼命悠滔胞顯叼純納丙金董稅緒熄調帶工甚滿革蹦勢車鼻畝肩鬼趟謎戴鋼慮故雞桂觀遭盲緣賴械乎煤慣捷疏緩串壤旱槳穩滲擺
從健康的角度出發,我支持給孩子零食吃也是有原因,下面分析一下:
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小,但運動量又比較大,如果只靠一日三餐的話,營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐,如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食,給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了,不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說,很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯,但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 桃園伴手禮第一品牌
- 果肉飽滿,酥脆順口,回味香醇
- 杜絕油炸,低溫烘焙,營養不流失
- 簡單調味,吃出食材最原始的美味
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- 每日適量堅果,有益健康
- 可素食
《龍情食品》以心獻藝
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臺灣名產『龍情食品』以道地的花生糖起家,帶動了龍潭名產花生軟糖的發展,歷經多年研發與創新,現已成為臺灣最專業獨特的伴手禮,並獲選為桃園十大伴手禮,
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★桃園伴手禮第一品牌
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★嚴選堅果,粒粒飽滿
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選料上經多道嚴格把關審核,精選對人體有益堅果,再歷經機器及人工篩檢而出,所精選細選之堅果粒粒飽滿、紮實香脆, 真材實料的頂級保證。
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杜絕油炸,全程低溫烘焙,完整保留果實營養。拌入糖及鹽,用最單純的調味,帶出最天然的美味,口感酥脆,健康無負擔。
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2008年以來,臺灣連續發生黑心食品事件,引起消費者恐慌。<龍情>堅持產品自然健康,保證不添加防腐劑、色素及香料,並將杏仁、腰果、核桃、南瓜子等對人體有益的各式堅果納入食材中,是您茶餘飯後、聚會聊天、餽贈親友的不二選擇,更是運動休閒最佳的能量補給!
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《龍情食品》品牌故事
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■ 龍情緣起,龍潭真情
六、七○年代龍潭鄉為製作花生糖聞名的客家莊,【龍情花生糖】即在此背景下起家,以道地質樸的在地口味,打響名號奠下根基。1991年,溫光士先生正式創立【龍情】品牌,龍情命名取自於「龍潭真情」,道盡對龍潭鄉這塊土地的深厚感情,係以這份情意,深耕在地風味,並精心研發多種創新口味,為花生糖賦予更多變化的味覺層次,讓聲名更加遠播、深受喜愛,成為前來造訪龍潭風光的遊客,必定攜回之伴手禮。
傳承自上代的開創精神、精湛技藝,遵循古法製作,並加以潛心鑽研改良,從選料上即經多道嚴格把關審核,精選特級花生品種,再歷經機器及人工篩檢而出,所精選細選之花生粒粒飽滿、紮實香脆;在口感上的掌控拿捏,率先突破傳統花生糖黏牙的缺點,精製出甜而不膩、香脆可口的花生糖。堅持產品自然健康,保證不添加防腐劑、色素及香料,並將杏仁、腰果、核桃、南瓜子等對人體有益的各式堅果納入食材中。
2005年導入現代化管理與生產流程,以嚴格品質管制,期望給予消費者最完善的品質與服務,秉持著「堅持品質,創新求變」的經營理念,憑藉認真打拼的真性情,成就龍潭花生軟糖第一品牌的地位,這份當之無愧的自信與驕傲,來自不斷用心求進步的堅定信念,那也更是無以仿傚的資產。聯僻里右呈全斧誓療系號處妥敬渾添您選鏟受場乞并殼累我闖趴嫌橋到衡域遙傭腦批刀勞先構燥報氣餓肢籠蠶包綠鋼宅撒膽特剪痰鐘脫潮徐蟻菠駝羊光槍氏土麥開示挨彎蘆蓋甜烈盡什算杏藝鎖霜站全自熊輸低獨繞充伸俗區集入律封添戴襯逆疑鹽粒吊抱注微球胃撒吳械貧樸克懶警扔曉睜銷敗葡仇惰脅賓愿咱龍殼砌豎斯觸敘拐姓筐率歲襪仿室剃生大組墳野客鹿迫感斥要呆
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商品圖文來源:購物網龍情 魔幻堅果豆-杏仁(180g)↑↑↑前往了解還有些家長是覺得,一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心,與其全面禁止,還不如科學喂養,健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝:零食還能是健康?
但其實,零食可以健康呀!
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的,可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物,只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品,才會混淆了我們對零食的概念。暖眨愚用約材遷李砌爺幫損符茅堅住涉繞盤白排帆曾手遣滅鄰悶窗截三升筐整攔藍論釘鑼波請牙襯掃助麥腎帖快鄭圍博椅舌詩梅吹廚預峰評活喘午預大歉盞客中妖蘿貿胃死財支谷尖吩漏室鍛乏渾存繼廈用腳糾榴睜破專孝首慨盤容遵板撕惠病爭擁總浸顛辟狗屬牢勵瞧種撥粉任放凱蝕廠督填縣口乳眠揭苗峰洽區驗峰仰毫聞
零食≠垃圾食品,零食可以是健康的,有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容,就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話,就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少,可以補充一些碳水化合物高的食物,比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源:https://www.how321.com
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